Zdrowe ciastka z płatków jaglanych

Najlepsze informacje prosto z sieci

Zdrowe ciastka z płatków jaglanych

 

Wiele osób z pewnością szuka smacznej i zdrowej przekąski, którą może bez wyrzutów sumienia zjadać nawet na diecie. Również osoby, które mają różne nietolerancje pokarmowe czy alergie, często nie mogą sobie pozwolić na słodycze z supermarketów. Co zrobić w takiej sytuacji? Jakie przekąski się sprawdzą?

Dlaczego warto jeść ciasteczka z płatków jaglanych?

bezglutenowe ciasteczka jaglaneWśród osób dbających o swoje zdrowie i prowadzących aktywny tryb życia zdecydowanie popularne są ciasteczka z płatków jaglanych bądź owsianych. Jest to także idealna opcja dla osób z nietolerancjami pokarmowymi, alergiami czy dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Również ludzie na diecie wegańskiej z pewnością się nie zawiodą. Płatki jaglane, z których zrobione są ciasteczka, nie zawierają glutenu, dlatego są bezpieczne dla osób cierpiących na celiakię, czyli nietolerancję glutenu. Takie bezglutenowe ciasteczka jaglane zawierają bardzo dużo cennych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B. Dzięki temu świetnie sprawdzą się u osób aktywnych fizycznie, uprawiających sporty, gdyż wpływają korzystnie na ich kondycję oraz są świetnym źródłem energii. Poza tym, podczas przygotowywania ciastek można zamienić jajko w przepisie na banana, dzięki czemu będą świetną i pożywną wegańską przekąską na słodko. Do bazy na ciastka wrzucić możemy różne dodatki, takie jak owoce suszone, orzechy czy miód. Podwyższają one jeszcze bardziej wartość odżywczą takiego ciastka, które świetnie pobudza, dodaje energii oraz poprawia skupienie.

Ciasteczka jaglane to świetny wybór na przekąskę, która będzie zdrowa oraz pożywna. Takie ciastka mają wiele zalet, poza dużą zawartością witamin i błonnika, nie mają glutenu. Są wskazane u osób z zaburzeniami pokarmowymi, gdyż usprawniają pracę jelit i żołądka. Dodatkowo pozytywnie wpływają na prace nerek.